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기름진 음식보다는 야채 위주의 식사가 체중 감량에 훨씬 유리하다. 또한 가능한 육류 섭취는 저녁보다는 활동량이 많은 낮이 유리하고 저녁 식사에는 야채 위주의 간단한 식사가 다이어트에 도움이 된다는 것을 알았다. -구태규 모두들 책을 믿는다면, 책이 없는 것만 못하다. -맹자 병도 긴 눈으로 보면 하나의 수양(修養)이다. -허준 오늘의 영단어 - regulation : 규칙, 규정, 법규, 조례, 단속, 조정 기회라는 것은 일생에 한두 번 정도 반드시 찾아온다. 그러나 그 기회를 알지 못하고 그것을 잡지 못하면 그 사람은 그것으로 끝이다. -이와사키 야타로 오늘의 영단어 - herbal : 풀의, 초본의: 본초서, 식물지 오늘의 영단어 - activate : 활동시키다, 작동시키다, 활성화하다 오늘의 영단어 - problematic food : 문제식품 창조주이신 하나님이 바로 건강의 원천임을 항상 기억하라. -건강십계-오늘의 영단어 - accreditation : 인가, 신임장